爱美之心，人皆有之。对于广大MM来说，没有谁不想拥有一双修长的美腿。特别是现在夏天到了，穿上漂亮的裙子，秀出自己的美腿，无论出现在哪里，都会有人投来羡慕的目光。下面结合我自己的瘦腿经验，说说怎样快而有效的减掉大象腿。
走路：饭后勤出去散散步；节假日常去爬爬山；上下楼尽量走楼梯，少以车代步。
跑步：坚持每天早上到室外空气新鲜的开阔场地慢跑长跑，也可以在跑步机上代替。
骑车：争取平时骑自行车上下班。买辆山地或公路车，多参加骑友组织的骑行活动。
按摩：晚上睡前洗澡后，涂上润肤乳，不断来回按摩小腿大腿，拍打大腿两侧。
饮食：多吃水果蔬菜，比如西柚、番茄、西芹等，少吃高脂肪高蛋白的禽肉类食物。
