
今天我给大家带来一道南瓜做的清蒸狮子头,它既有了肉的清香鲜嫩,又因为加了南瓜而让人眼前一亮。老年人小朋友的消化功能不及青年人强,吃了这丸子解馋还不增加负担,用清蒸的方法不用一滴油,相比爆炒炸炖的方法更加健康,清香鲜嫩的“金黄狮子头”更受欢迎。
肥瘦三七成的猪肉切成2、3公分的丁。
将肉丁入绞肉机打成肉糜。
把一段大葱切细丝,姜切细丝,用适量的凉水浸泡,抓捏几下葱姜丝,静置10分钟。
南瓜去皮,再切丝,最后切细小的丁。
肉馅中加入适量盐、2勺淀粉,把葱姜水逐量倒入肉馅中,顺着一个方向搅拌均匀。
将南瓜丁加入肉馅中,顺着一个方向搅拌,以肉馅成团不散为准。
烧一锅水,水开后转小火,手上蘸水,抓适量肉馅在双手间倒来倒去成光滑的丸子状,送入水中。
全部的丸子都入水后,微沸状态保持2分钟,丸子定型后捞出。
将丸子捞入大碗中,如果有鸡汤骨头汤可入碗同炖,汤味更鲜;入蒸锅中大火上汽后转中火,蒸15分钟。
出锅后放一棵绿菜芯和南瓜片,黄绿搭配清新养眼,盐可随口味加或者不加。
