烤鸡排的做法 时间：2026-06-25 07:56:00 浏览：986次 无油炸，健康低脂的烤鸡排。鸡胸肉切片，在两片鸡胸肉表面和后面，都用刀背敲下，加入油丶料酒、酱油、盐、现磨黑胡椒粉，按摩下鸡胸肉，腌制一个小时左右。准备好鸡蛋液，面包糠，淀粉。先沾层淀粉，抖下多余的淀粉，然后沾鸡蛋液。最后沾面包糠，轻压下，粘合更好点。烤盘铺锡纸，烤箱提前预热好，中层，200度烤15分钟左右。 标签：烤鸡
