瘦身吃什么水果 时间：2026-08-15 14:48:00 浏览：943次 瘦身期间可以多吃一些富含维生素和矿物质、膳食纤维素的水果，比如苹果、香蕉、樱桃、草莓、火龙果、雪莲果、柠檬等。这些水果含有的热量很低，富含丰富的维生素，可以促进人体的新陈代谢和能量代谢，可以帮助减肥。比如在晚上睡觉前可以吃一个香蕉，可以促进肠胃的蠕动预防便秘。饭后可以吃一个苹果，可以促进胃液的分泌帮助消化吸收。 标签：瘦身,水果
