5天紧急瘦身法

时间：2026-09-20 02:38:00 浏览：938次

5天紧急瘦身法

5天紧急瘦身法是指陈乔恩在社交媒体分享的瘦身法。

一天只进食4小时。第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。晚上做一点点重训。

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