怎么快速一个月减肥40斤？ 时间：2026-10-30 07:48:00 浏览：919次 你是大基数吗？就算是大基数一个月40斤脂肪也需要专业的指导。我们重量级改变有个选手大基数一个月瘦了50斤，但是在几个权威的三甲医院的主任医师的指导下严格监控各种身体数据和饮食才有这个数据的。小基数的话，一个月4-8斤已经是人体最科学的减脂速度了，代谢好的12-15斤也是有可能的，首先得吃的好睡得好。不过我的建议是不管大基数还是小基数都不要说去给自己制定一个数字，减肥图的不是快，有多少人一下瘦下来又弹回去的。细胞的更新周期是三个月，慢慢的减下来修复脂代谢不反弹才是最重要的。 标签：减肥,一个月
