我觉得这几种就是一种，其实都是国际上叫的树莓，新鲜的树莓颜色红润，口味酸甜可口。你说的像桑葚那个其实是黑莓，也被叫做黑树莓，他比红莓营养价值更高，尤其是想通过水果饮食来保养皮肤，想达到美容养颜的女性来说是最好的选择了。
黑树莓富含原花青素、SOD、硒、鞣花酸和类黄酮等高效抗氧化活性物质，二十种氨基酸和微量元素，发现含营养成分超过四十种以上，其中原花青素、SOD、氨基酸、以及钙铁锌硒维生素等是我们所熟知的蓝莓的几倍甚至几百倍，这也是为什么被欧美国家赞誉为“生命之果”、“黑钻石”的原因。美国塔夫茨大学研究发现，黑莓提取液有助于改善平衡能力、协调能力和记忆力。黑莓的抗氧化和抗炎特性是其保健功效的关键。黑莓还有助於促进大脑神经元之间的相互交流，提高脑力。
无论是红莓还是黑莓，其Ve和SOD的含量都是水果之最，而Ve和SOD又是女性美容养颜所必须的营养元素，所以它又被称为“女人的美容院”，再加上树莓还含有各种氨基酸和矿物资元素，所以能够消除人体产生的大量有害代谢物质，提高人体免疫力，从根本上改善人体的内在环境。以树莓酮为主要成分的减肥瘦身产品已成为国外市场的流行产品。美日科学家研究认为，每日摄入适量鲜树莓果或相应的果制品，对控制体重、保持体形具有很好的作用。
