怎样跳急行跳远 时间：2026-06-17 15:45:00 浏览：907次 急行跳远虽是跳远的一种，但也需要很多技巧助跑。离起跳点不要太远，大约7~8米就好。助跑时，开始步子大一点，然后逐渐变小，步频越来越快。起跳时，重心尽量往前，腿尽量缩起来，就像蹲着时的姿势，然后自然落下，落下时尽量向前伸 标签：跳急行,跳远
