治疗肩周炎的办法：6个动作赶走肩周炎 时间：2026-06-19 21:55:00 浏览：983次 需要忍受一定的“皮肉之苦”，因为要把肩关节挛缩僵硬的“冻结”状态给“解冻”。专家介绍，至少需要2周的有效锻炼，疼痛才能有所缓解，必要的时候还要配合热疗、热敷等治疗，增加局部血液循环，改善血运。 标签：肩周炎,赶走,动作
