豆芽粉条这么做,一顿吃掉三碗饭

豆芽粉条这么做,一顿吃掉三碗饭

减肥就要清淡又美味,那就试试这个豆芽粉条吧,快手菜简单易操作,

新鲜的黄豆芽洗干净,控干水分,红薯粉条用温水泡软,葱切丝,辣椒切段备用。黄豆芽中的热量较低,水分和膳食纤维比较高,适合减肥期食用,同时黄豆芽还有清热利湿的功效。

将油烧热,加入葱和干辣椒爆香,这一步一定要等油热,刚要冒烟那种状态,这样爆出的辣椒味更香。

葱花爆香后,再加入豆芽,加入生抽,炒至豆芽断生。高温爆炒的豆芽香味更浓,还能充分释放豆芽中的营养成分,所以在我们平时炒豆芽的时候也最好采用高温爆炒的方法。

再加入泡好的粉条,继续翻炒,这时加入老抽、蚝油和食用盐,老抽主要是增加颜色,粉条泡好颜色较白,色度不是很美观。

粉条的加入可能会有点粘锅,这时候加入一点点水,这样可以避免粘锅,也可让粉条更快的熟透入味。加入粉条后一定要多翻炒,不然会糊锅,

炒到粉条变透明就可以了,加入鸡精,再翻炒一下,出锅,就可以开吃喽。就是这么简单易操作,快快做起来吧。