力量训练计划

时间：2026-10-21 07:21:00 浏览：985次

力量训练计划

《力量训练计划》是2018年由北京科学技术出版社出版的一本介绍力量训练的经典书籍，是《力量训练基础》作者马克·瑞比托的第二本书。本书系统阐述了构成训练计划的要素，以及如何量身定制实用的力量训练计划。

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