怎么科学解释“宇宙恐惧症”并且克服?

怎么科学解释“宇宙恐惧症”并且克服?

我小时候会想,宇宙到底是怎么来的(很难表述清楚我的思考... 反正我就是会想这个空间为什么会存在,最初最初的空间、物质,到底是为什么会存在。。。)而且特别恐惧死亡,不是那种普通的“我没活够不想死...”的那种怕死, 而是对死亡这件事本身感到很恐惧... 对意识消失感到害怕,对无穷无尽的时间感到害怕…

真的很奇怪了 我是对空间和时间害怕 因为不知道他们为什么存在 而且他们都没有边际 没有终点 一深入思考 就是无穷无尽的未知 无穷无尽的恐惧。。

我觉得我属于比较严重的类型,特别是小时候有一段时间被折磨的很严重,一想到就会沉浸在这种对未知的恐惧里,心跳加速,呼吸不畅,浑身发冷汗(绝对没有夸张...)

而且是不受控制的 随时都有可能想到这些事

严重的时候能一天想到几次....

晚上失眠的时候最痛苦 在黑暗中极其容易沉浸到恐惧的思考里 当时觉得自己快精神失常了……

长大之后好了很多 可能是忙起来了 分心的事情比较多 但是不知道为什么最近又开始了 这一周陷入了恐惧两三次 感觉很痛苦 无法脱离这个思考

和很多人说都无法理解

让我不要想那么多 但是又克制不住

有同学说可能确实是某种恐惧症 所以就来知乎搜了下 感觉和宇宙恐惧症有点像 不知道这种东西看心理医生能不能缓解呢……

小时候只是单纯的恐惧 现在除了陷入恐惧之外 甚至会丧失掉生活的热情 因为感觉一切都是空的... 相比起未知的空间时间 一切的无穷无尽

感觉自己是如此渺小 感觉人类的生存没有任何意义…… 无法很好的表示出自己的心里活动 反正就是一种细思极恐的感觉QAQ

我有时候甚至会想 去借助某个宗教上的某些信仰 是不是能缓解掉这种恐惧。。。

唉不知道... 不知道要咋办… 感觉生活已经被影响了...