作为一个经历过孕晚期开始冒出零星妊娠纹的人，我想说：
妊娠纹一旦长了，很难去掉。长不长妊娠纹这玩意吧，90%的人除了遗传因素的影响外，更重要的还是在于预防。
就拿我自己来说吧，怀孕期间一直很重视这个事情，但是到了孕晚期最后临要生的那两周，胎儿长太快，屁股和腰部零星也是冒了一点点出来，不过我比较庆幸的是，可能也是我有做预防方面的功课吧，所以并没有冒出“西瓜肚皮”。
我怀孕的时候，除了对孩子有关注以外，对自己的身体比较在意的两个点就是：
1、担心自己的身材走样
2、担心自己会长妊娠纹
其中第二点比第一点还要担心，为什么呢？
因为我大腿内侧这些地方有一些生长纹。额，生长纹和妊娠纹的冒出原理其实是差不多的，我当时就很担心因为自己是那种会长纹的体质嘛。在孕早期的时候就会有一丢丢的焦虑，害！当过妈的人都懂，特别是第一次怀孕！我这个人的个性吧，有点儿风吹草动那就恨不得把各种信息都收集起来做分析判断，所以对于妊娠纹的功课自己也做了不少。
随着胎儿的逐步长大，我们的肚子也是在一天天的隆起，而腹部的皮肤所承受的机械牵张力也在随之增大，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。加上孕期受到内分泌激素水平的影响，我们都知道孕期的情绪不稳定也跟激素的波动有关的嘛。各种综合因素的就会影响成纤维细胞对弹力纤维的合成，而也有研究表明，松弛激素水平的降低，会导致结缔组织弹性的降低，使得弹性纤维断裂和膨胀纹形成的风险增加。[1]
妊娠纹的出现可谓是多方面的因素了，那么我当时就会在想，万一长了的话，有什么办法可以让它消失吗？找了一圈之后，发现：妊娠纹一旦长出来，很难去除。为什么呢？
1、先来看看妊娠纹的发展阶段：
如果妊娠纹一旦长出来，让它消失很难，就只能用一些医美的手段去改善现状，比如像频射、激光、微针等等方式。当然由于我孕期也就是零星冒出几条，而且是在孕晚期，现在基本上不仔细看就不太明显，对于医美的手段我也没有尝试过，如果有类似经验的姐妹可以在评论区聊聊讨论下。相信这个纹也是困扰各位妈妈的一个难点啊。
2、影响妊娠纹的因素
之前有聊到孕期受到内分泌激素的影响，也跟皮肤的松弛激素水平有关，而影响妊娠纹生长的因素还包括：
对于长出来的纹没有百分之百消除的办法，那就只能从源头抓起，做好预防的功课吧！虽然说大概率是遗传因素的影响，但是提前做好预防准备，也会让自己安心不少。所以从孕早期开始，我就给自己列了计划：
体重过高，体重增长过快，胎儿的体重高等等这些都是影响长纹的原因，也是我们可以去控制的。那么在孕期把体重控制在一定的范围内，是非常有必要的。
而且我们知道，孕期控制好体重的益处很多。控制体重核心亮点：
要让孕妇管住嘴真的很有挑战，那个孕妇不嘴馋呢？在渡过了孕早期的反应之后，中期好不容易稳定下来当然希望犒劳一下自己的嘴巴，也给胎儿补充营养。但往往中期也很容易一不小心就刹不住车。整个怀孕过程中，体重的增加范围最好控制在11-14kg，每个月的体重增长家不宜超过2kg。
我当时为了控制体重，列了一些计划，比如饮食的摄入，主食主要以“低GI”为主，营养上强调种类的多样化，和营养比例，比如碳水、脂肪、蛋白质的比例等等。这块主要还是要根据自身的情况来调整。总之高热量、高糖这些最好还是要控制一下。虽然很多人孕期喜欢吃甜的（我也不例外），但想想妊娠期糖尿病这事，嘴巴也会稍微闭一闭滴～
迈开腿上呢，大家可以选择孕期比较适合的运动，比如瑜伽、散步、游泳等等。
孕中期的时候我基本上每周会保持1次左右的游泳，晚期的时候由于负载过重，基本上就是以慢步为主了，节奏慢，时间拉长，而且另一半陪着一起唠唠嗑也是很幸福滴。
虽然我身边会有过来人说，哎呀妊娠纹这个啊，看命。要长还不就是长了，摸啥摸。但我当时是觉得，虽然妊娠纹跟遗传因素有关系，但皮肤早期出现的瘙痒的感觉，就需要用到相关的相关的妊娠纹产品。缓解腹部的瘙痒感和紧绷感。
在选择产品上我也用过一些，刚开始直接用橄榄油，但真的摸到皮肤上感觉太油了，按摩的时候要用很久很久。实在觉得不太方便，市面上有的妊娠纹油主要是植物油+香料的成分。而孕期我对护肤品也是比较挑剔，毕竟是要看成分的。
皮肤出现干燥发痒其实就是在做出一些缺少弹性的预告了，一定程度的保湿和护理是有必要的。不然腹部开始痒了就肯定忍不住去挠啊，越挠心情就越差。
本来孕期情绪就容易波动，所以选择安全有效的护肤产品一方面可以缓解皮肤的状态，另外一方面也可以保持孕妈的心情。
排除了油性的产品后，目光就主要投向了合适的乳霜产品，在成分App里，嫩芙叶酸孕纹精华乳+嫩芙孕纹修复霜进入了视线。它是德国专业的孕/婴护肤品牌，口碑是值得信赖的。
从成分表上来看安全性比较高，积雪草提取物成分对皮肤瘙痒是有一定的作用的。精华乳的主要成分就是三种积雪草提取物+三种神经酰胺。
跟普通的积雪草成分还是有一些差别的，来自马达加斯加的积雪草苷、羟基积雪草酸和积雪草酸，通过滴定法提取，纯度高于95%，是普通积雪草功效的三倍，能加快修护受损肌肤，增强真皮内的重要蛋白质，从而达到预防修护妊娠纹的效果。
对于肌肤干痒等症状，嫩芙采用了专利BioMembrains技术，萃取多种神经酰胺、专利植物鞘氨醇、卡波胶等，有效的改善肌肤孕痕。
而大豆与叶酸发酵产物提取物，角鲨浣，透明质酸钠都是对皮肤有保湿作用的成分。跟普通的精华乳霜相比，它家的原料配方更优质，更有针对性的预防效果。
修复霜中的成分透明质酸钠帮助增加肌肤的渗透性，红没药醇、角鲨烷能够有效淡化纹路，能够修护皮肤凹痕。
孕期选择产品除了看成分，还要看安全性！
这套乳霜通过了多重国际认证标准，有ISO，SGS毒理报告检测，15项无添加，无香精、无防腐剂等不安全的成分。专业，安全，有效，在产品详情页也能看到他们家的介绍是有备案的。
乳主要是以防止皮肤的弹力纤维受损，预防妊娠纹为主，而霜主要以修护淡化妊娠纹为主。
乳和霜的可以搭配一起来使用。一般就是洗完澡之后，先抹精华乳，整个抹开丝毫不黏腻，1-2枚硬币大小就可以抹遍全身，特别是洗完澡之后皮肤会比较干燥，涂好之后皮肤的紧绷感就缓解了很多，可以很大程度解决孕期因肚皮撑大导致的缺水干痒，帮助更好睡眠。
而霜作为专利淡化妊娠纹护理产品，通常会在孕中晚期易爆发妊娠纹阶段派上用场。一种紧实的质地，带着点流动性，涂抹上身几乎是一抹滋润的状态，因为成分足够有效，除了肤感舒服外，还能一定程度上淡化后期爆发的妊娠纹，由深红色变为浅色，也算是“隐藏”花纹了。
这两个搭配起来使用，可以起到1+1＞2的效果。会发现那种容易脱皮翘皮的现象改善了不少，肚皮的那种拉扯感也没有之前那种严重了。我的孕期没有大面积的长纹，除了其他的外在因素之外，在孕期选对护肤品并且坚持用也是很重要的一点。
另外一款含有积雪草、角鲨烷的孕婴产品—稚芽舒润按摩精华乳+精华霜也是孕期和产后推荐不错的护肤品。
成分安全天然有机。摩洛哥坚果油、猴面包树油是抗氧化、皮肤保湿功效的选手，角鲨烷、积雪草则可以促进肌底细胞的增殖，能渗透肌肤补充水分，修护皮肤受损纤维。涂抹后的比较好吸收，清爽不油腻。
白色奶油质地的，没有味道，上身比较清凉舒爽，像是涂抹上一层水膜。对于皮肤泛红、发痒干燥、容易干燥的小腿肌肤，肚皮上的小红点会的情况有很好的改善。
如果不是洗澡后用的话，可以先用热毛巾敷2分钟，然后再涂抹，可以加快皮肤的吸收，达到保湿修复的效果。
同样也是乳和霜的搭配，一个滋润保湿，一个预防淡化，可以一直从孕期用到产后。
有没有这种体验，就是道理大家都懂，但不一定做的到。就好比方，知道要运动，但不坚持，那等同于没做过。无论是控制体重还是坚持用护肤产品预防皮肤的问题，都需要坚持，不要三天打鱼两天晒网，今天想起来涂一下，动一下，明天一犯懒又忘的一干二净的。特别是运动出汗后皮肤的状态会好很多。
我的孕晚期是夏天偏热，每天洗完澡我都会涂抹一下身体乳，搭配上按摩的手法可以增进吸收。而且对于腹部轻柔的按摩手法，也是跟肚子里的宝宝做一些互动。每次5-10分钟，顺时针适当的手法即可，可以增加皮肤对护肤品的吸收，保持滋润。
另外，身体乳别忘了大腿、乳房、臀部也都要顾及到，因为这些地方也是皮肤牵张力受到挑战的地方。另外不要打圈按摩昂～～
产后妊娠纹会颜色变浅变淡，这个时候也不要忘记做身体的护理，让皮肤保持一定的滋润度，有效的修护成分也会起到一定的淡化效果。最后再温馨提醒一下，如果孕期肚皮痒的话，千万不要去抓啊～别问问什么，问多了都是泪。祝大家孕期跟妊娠纹无缘～皮肤光滑有弹力，孕期一切顺利！
