先分析一下题主的情况
1.“打好”比较笼统，有进步也叫打好，回合打的多也叫打好，这里就以比赛中能有效得分为目的的“打好”举例
2.提问者没有受过专业训练，因为专业训练的基本不考虑这个问题，有大量训练做加持，瓶颈期也可以问教练
总结就是：业余爱好者，有一定钻研精神，从实践中想找到更大的突破
但是我无从得知你现在的情况，题目里也没有说专门针对哪一点有疑问，所以我从一些细节上略提几点，如果现在还没掌握，学会之后肯定有进步。
以下结论，是我在退役后的几年和形形色色的非专业人士打球得到的，虽然每个人问题不一样，但是可以略做总结。
1.不会摩擦
成年人了，大家都会模仿动作，虽然正手反手动作不标准，但也基本有那个意思。
问题就是，乒乓球的动作固然重要，但手指的感觉更是精髓。
有很多人问我：为什么动作不大，也没使劲儿，怎么球过来这么快，还这么冲
这个就是摩擦的精髓了
很多人打过去的上旋球，是：球往前跳，但球本身不旋转。那么这样的球在触球后的初期速度快力量也大，但缺少一个推力，到对方的中台以后，力量下降的很明显
你要做的是，打过去的球往前跳，球本身往前旋转，这样在落台后的球会往前拱，速度和力量都加强
前期对摩擦没有概念或没感觉的时候，可以在脑海中有弧线的基本形成，动作从下往上的多一些，球的弧线造的高一些，拉出高调，但不让你托过去。
当每一个球都有摩擦的感觉后，再将动作的整体路线变为由后往前多送一些
此时可以“先击打后摩擦”，这就是拉球中的“冲”
喜欢放高球的人，可以很明显的感觉到，“打球”和“拉球”的区别，在球到己方中台后的无力感，和对面夸张的大动作成鲜明的对比
2.疯狂摇摆你的手腕
小孩初学乒乓球，我会重复的对他们说“大臂带动前臂，但你的手腕一点都不要动”
手腕和手指这部分，相当控制球的高低和路线，有人觉得甩点手腕的球过去力量很大。是的没错，特别是反手弹的一板，如果甩手腕，力量和速度都会上一个档次。
但是要注意，如果你的水平不到能够控制住成功率，那么就尽量控制不要乱甩。特别是对方打过来是加摩擦的，更不要甩，那球肯定是满场乱飞。
比赛里，有一种丢分叫做“手腕没控制住”
在相持时，双方来球都是又快又拱，此时要做的不仅是上台，还要控制落点和高度。手腕动少一点，质量不行；动多一点，大概率出界。
手指的感觉在这就不说了，真的是只可意会不可言传
所以兴趣爱好的比赛，靠大臂带动前臂，结合我上面说的摩擦，就很稳了，该是什么动作就什么动作，手腕别乱甩
3.不会接侧旋球
怎么发侧旋，我在以往的文章里有详细写，其实也写到怎么接侧旋球，这地方再说一下。
对旋转的判断：
甭管对方什么花里胡哨的动作，就看他接触球时的拍面对着哪边，接发球的拍形就对着哪边
这样就已经做到不会吃旋转了
那么侧上和侧下，就从来球的速度判断，侧上旋球更拱，落台就往上跳
侧下落台后球速相对慢，高度低。
一般来说，兴趣比赛不会遇到很会发侧上的，倒是会遇到下旋、侧下发的挺转的。首先做到不会吃旋转，接几个球以后基本就能摸清对方发球的旋转强度了
4.不知道为什么总是下网/出界
看到这个问题，很多人第一反应是先调整拍形，或者更多人没有感觉有对应变化...
最简单是：总出界你就压一点拍子，总下网你就亮一点拍子啊……
还有个最关键的是，有些人是：不管你来球高低，我的动作万年不变。
很多打高球的时候，起手还是从下往上捞起来去打。
这里要说的，就是看来球的高低，决定你起手的高低
下旋球，起手低，动作由下往上多一些
普通上旋球，起手高一些，动作由后往前多一下
高球，起手高，动作由后上往前下，不要单纯的去拍，上面说了，没有摩擦的球不具有威胁性。
如此一来，这样的失误会减少很多
4.站的很直
重心太高会导致步伐慢、反应慢、来球看起来都很低不容易上手
降低重心，别的不说，你会发现以前觉得很低的球，都是可以上手的
5.不会发短球
有很多人理解的短球和长球的区别是，下旋和上旋......
下旋相对上旋来说就短一些....
我说的短球是在对方球台最基本可以跳2下，这个叫短球
如果会发短球，打个最基本的战术
比如：正手短球，对方搓过来后劈对方反手长球。搓的质量不高直接进攻。
或者结合发长球，都是妥妥的战术
6.太着急
不开玩笑的说，业余比赛中很多失误都是太着急导致的，打个高球慌里慌张。
真的不要急，看准球的位置心里才能做预判，打球从容了从心态上你就赢了
以上，一个小总结，不针对性讲任何动作
