
谢邀,作为朋友你除了建议他寻求专业帮助以外,能做得就是像朋友一样对待他。
面对身边有患抑郁症的朋友,作为朋友,更多的是陪伴,你不一定要说什么开导的话,也许静静的在身旁倾听对他来说是有意义的。
对于不少抑郁的人而言,他们本身对于抑郁是存在羞耻感的。同时他们害怕告诉他人,源于他们对于他人评价的担心:“他们会不会认为我脆弱不堪,认为我有问题,疏远我,甚至评判我。”
作为朋友,我们的陪伴就是一种包容和理解,当他通过尝试觉得,自己及时表现出最差的一面,也不会换来他人野蛮的评价是,就会慢慢形成安全感,这就是接纳。
另外,作为朋友我们尽量去理解抑郁,例如抑郁来源于自责,抑郁不是不开心而是没动力。抑郁者的感受是痛苦的,他们感到无助无望无力无助,需要得到他人的理解。这个时候不要刨根问底式的去询问原因,也不要武断草率的给出自己的建议,相信他们自己的力量,他们如果需要会寻求帮助。
最后作为朋友的你,只能作为他的朋友,不要期待你能将一个存在抑郁的朋友从抑郁的漩涡中拉出来,因为你不是专业人员,不要过度自责。
