看问题已经是2020年了，看见下面一个答主对评论区的回复忍不了了，自己错的离谱不说，还对评论区各种不友善
不知道这位说自己孩子从6个月到9个半月都喂米粉，水果只吃苹果泥，说这么吃孩子没发过烧没闹过肚子的家长，现在孩子吃饭怎么样了，有点儿好奇就看了一下，
当年11月初，这位家长说：
已经过去2年了，当初说孩子：
现在宝宝吃得好了吗？挑食不？便便干不干？白开水喝不喝？青菜叶吃吗？孩子是一直都不生病吗？身高体重发育在正常范围内吗？
希望看到我这个回答的家长们不要被这样错误的回答误导。孩子的生长发育是不可逆的，在辅食添加初期基础没打好，后面可能需要很长时间来纠正不良的就餐习惯。
吐槽结束，正经回答。
题主提问的重点其实是落在这里：
所以先梳理一遍信息:
1、孩子8个月多月，快9个月了
2、每次奶180毫升（没说全天喂几次）
3、每天辅食：馒头一小块100克左右吧，水煮菜（土豆，南瓜，西葫芦等等）50克吧，半个香蕉（有时候是别的水果），嘉宝米粉两勺，社区发的营养包一包。（没说几餐）
因为时间比较久了，日常也看到一些妈妈反馈说不知道宝宝到底该吃多少算是吃饱了，总觉得他任何时候看到食物都想吃，怎么办呢？
首先肯定是要明确9个月的宝宝辅食的建议标准是什么。
根据最新的《中国居民膳食指南（2022版）》的建议，7-9个月的宝宝食物推荐量如下：
奶量保持在600毫升以上
逐渐达到每天一个蛋黄以及25克肉禽鱼
谷物类不低于20克
蔬菜25-100克
水果25-100克
如婴儿对蛋黄或鸡蛋过敏，应回避鸡蛋而再增加肉类30克
如婴儿辅食以谷物类、蔬菜、水果等植物性食物为主，需要额外添加约不超过10克的油脂。
那么对照题主每天给孩子的食物，奶量因为没有说全天喝几次，姑且认为是足量的吧，只看辅食部分。
7-9月龄宝宝每天从辅食中获得200kcal能量，约占全天总能量的33%，题主给孩子提供的食物如何呢？
100克馒头，题主你是认真的吗？称量过没有？一小块馒头100克？下面是我称量的一个馒头
我猜肯定不会给孩子一天吃这么大一个馒头吧，而且说的是一小块，那么按照三分之一来估算，大概是77kcal，水煮菜50克，蔬菜的热量是很低的，50克水煮蔬菜大概也就是50kcal左右了。半根香蕉，热量在45kcal左右，2勺米粉，大约10克左右，热量是40kcal左右，营养包的热量可以忽略不计了，这样计算孩子一天从辅食中获取的能量是212kcal左右。
看起来还不错啊，这样给孩子吃，热量满足了。可是热量满足了为什么孩子还是看到食物就要吃，妈妈感觉孩子一直很饿很饿呢？
辅食的添加原则之一就是要及时引入多样化食物，重视动物性食物的添加，辅食食材应优先考虑高营养素密度食物。
题主给孩子提供的食物，热量的主要来源一是馒头和米粉，占了全天热量的55%，二是半根香蕉，占了总热量的21%，但是营养素不足密度不高是最大的问题，对照上面的膳食宝塔查看，谷物类、蔬菜类和水果类是达标的，但是缺少了鸡蛋、肉禽鱼这些动物性食物。动物性食物富含优质蛋白质、脂类、B族维生素和矿物质，是辅食添加过程中非常重要的一类食物。
食物的消化时间是不同的，淀粉、糖的胃排空速度最快，只需1个多小时;脂肪的胃排空速度最慢，需要6个多小时，蛋白质居中，约3个多小时。
馒头和米粉，在人体内的消化率是很高的，通俗点儿说就是易消化，孩子吃完很快就消化了，又没有肉禽鱼和鸡蛋这些营养密度高的食物，所以看起来吃得食物不少，但是不扛饿。
第二个原因可能是孩子的作息安排不合理影响。
这里指的是孩子辅食和奶的安排，因为没有说每天几次奶，几次辅食，只能说有可能会因为把辅食安排的次数多，占用了喝奶的时间，给孩子提供的食物营养密度又不够，等于减少了喝奶的次数，但是没有补上奶量，所以在孩子该喝奶的时候安排了辅食，吃完又很快就饿了，但又没有到下一次奶的时间，所以孩子感觉到饥饿。
比如7-9月龄宝宝全天喝奶的次数是4-6次，如果再安排2次辅食，孩子全天几乎就是除了睡，一小时吃一次，很难安排好，我工作中不少家长是减少奶的次数，用辅食代替一顿奶，这样全天喝奶的次数减少到3-4次，时间才能够安排的比较合理，但是这种安排就对辅食的质量和营养搭配要求很高，一旦孩子吃得不好或者搭配不好，孩子的营养就无法满足。
所以我们一般建议这时安排一餐辅食，在上午两次奶之间，这样的安排宝宝的食量有限，或者因为出牙不适吃得不好的话，很快就到了下一餐奶的时间，也不会过度饥饿，其他的时间仍然是正常安排奶，满足全天的营养需求。
第三个原因可能是孩子已经尝过了成人的饭菜或者给了各种零食，例如磨牙棒、溶豆等等食物。
这个原因题主没有说，我只是说有这种可能性，题主描述的问题还是前面两点为主。
一些家长认为孩子大了，可以吃零食，或者感觉溶豆、磨牙棒能让孩子练习抓握等等原因，给孩子提供了一些零食，这些食物有的酥脆，有的添加了糖或者果汁等甜味添加剂，特别是淀粉成分居多，入口后转化为麦芽糖产生甜味，孩子很喜欢吃，有可能孩子就会想吃这些零食，或者过早的让孩子尝试了成人的食物，味道比较重，让孩子看到成人吃饭就着急也要吃。
总而言之，题主目前需要做的就是对照第一条和第二条，调整自己给孩子做的辅食，增加动物性食物和蔬菜的量，给宝宝提供优质蛋白质来源。
下面是我们的9个月学员宝宝的一餐，可以对照参考：
最后，有的妈妈说给孩子吃的是面条、粥，有肉有菜，面条、粥的问题是水分大，食物密度小，孩子吞咽多，等于孩子快速灌了个水饱，但是很快就感觉到饿。我们会建议粥要搭配面食，菜品和主食的比例是2:1，差不多是一口主食两口菜的标准。如果说孩子只吃主食不吃菜，那么是另外的问题了，不在这个问题下讨论。
希望我的回答对家长有帮助。
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