对于佛系跑步的我来说，跑步的好处还是多于坏处的。
好处:
1.瘦了，体重体脂都在悄悄地(很慢很慢地)下降。
2.肚子变平了，能穿L码的裤子了，肚子真的是腰围变大的主要因素。
3.状态变好，之前别人说我每天都像没睡醒似得，恢复跑步之后，睡眠变好，心情变好，每次跑完步都很兴奋，一整天都神清气爽。
4.意外收获，总看手机，脖子和肩膀连接的地方很僵硬，用手按特别痛，坚持跑步一段时间后发现不痛了，真是惊喜，我分析是跑步时摆臂用到这块肌肉，百度了一下，是上斜方肌。
真的是有利必有弊啊
坏处:
我竟然跑步伤膝了。
之前都挺好的，一次在马路跑了5km以后，膝盖内侧痛，我没在意，隔天又在跑步机跑了5km，结果就是快休息一个月了，突然不能跑，真是忧伤。
保护膝关节，人人有责，不舒服要引起重视。(我是一个反面教材)
