
可能下面这番话你听了很多遍,但单纯就我而言,以下方法确实让我发生改变。
我的思想从一种比较浑浊焦躁的状态逐渐转化成为一种清晰有序的状态,对生活的掌控感和舒适感也得到了提高。
但这些方法可能不一定适合答主,毕竟个体差异性还是存在的,事实上我自己也很讨厌强加观点于他人。还望答主自行斟酌。

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但这些方法可能不一定适合答主,毕竟个体差异性还是存在的,事实上我自己也很讨厌强加观点于他人。还望答主自行斟酌。