当你认定自己做错了事，并且这事绝不该发生，你心中对自己下了有罪的自我定义时，罪恶感就由此而生！因此，罪恶感不仅是我知道我做错了事，更是我认为我有罪！这大概也是最让人头痛的一种情绪，严重时让你寝食难安，心口犹如压了一块大石。正常的情况下，人们通过自身心理调节能力以及时间的作用，是能够减轻淡化罪恶感带来的心理影响！我曾经得过较重的抑郁症，病发的时候就会产生严重的罪恶感，觉得所有的不幸和错误都是因为我自己的原因，我是个罪大恶极的人，这种强烈的罪恶感给我带来的影响就是我变的非常自卑，总是战战兢兢小心翼翼的躲在人群之外，不敢靠近，人内心对自己的定义非常重要，如你所见，今天的我是这样的！
