长传在反击和进攻转移中起着重要的作用，如果掌握不好长传的技巧，球队在场上的运转会出现问题。那么，何为一记完美的长传？球速快、准、路线直，飞行距离大概40-50码，有一定的高度。
助跑姿势
首先，你要让球向前滚动，球和身体呈45度，这样方便你更好地助跑，并且更容易发力。
其次，支撑脚的站位可以根据自身习惯慢慢调整，距离不要太近也不要太远，稍微靠球后面一点，不要平行。支撑脚也不要偏离传球方向。击球脚的脚腕要绷直，这样让球更好地吃力，不会偏离传球方向。
长传的时候，身体倾斜，胳膊要展开，身体直立，胸口朝上，不要弓着腰。
踢球部位
长传的脚法和射门相类似，但是也有区别。射门一般来说都是踢球的中间部位。然而长传是踢球的中下部位，击球部位越靠近底部，球飞得越高。
长传的时候脚击球的部位，大概是你的鞋带位置。
