全麦馒头的简单做法 时间：2026-07-13 05:50:00 浏览：959次 对于喜爱吃馒头，又想低热量的人群全麦馒头是很好的选择在盆中倒入全麦面粉500g.或者面粉，全麦面粉各250g加入酵母加入事先兑好的温水和面至平滑盖上盖子第一次发酵至两倍大发酵好后，揉面排气，拧成小团，放入锅中二次发酵开火，上气蒸15－20分钟即可。 标签：全麦,馒头
