抱抱摇，亦称“21世纪的中式交谊舞”，是一种起源于2017年至2018年左右中国夜店圈的社交舞蹈 。参与者以紧密搂抱的姿势为基础，跟随音乐鼓点同步摇晃，动作幅度较小但节奏感鲜明 。
该动作强调肢体接触与节奏配合，常见于夜店、酒吧等娱乐场所的蹦迪环节，是年轻人社交文化的一部分，常用于表达亲昵、增进彼此感情 。2025年10月，DJ陶子发布的中文ProgHouse风格音乐作品将抱抱摇动作与130bpm鼓点节奏结合，进一步推动了该动作在年轻群体中的传播 。
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