《青少年人生规划第一课》是何戎编著、华夏出版社于2025年6月出版、正向改变出品的图书，页数208，定价65元，ISBN为9787522209265。 该书围绕青少年生涯成长与探索阶段的特点，系统阐述通过科学理论及测评工具探索个体特质，结合职业方向制定“奥德赛计划”，指导教育路径选择与核心能力培养，提出“以终为始”的规划逻辑。
全书共八章，内容包括生涯规划必要性分析、自我特质探索方法、职业方向决策模型及国内外教育体系对比等模块，涵盖“生涯彩虹图”等工具应用，并引入科比等案例解析天赋与能力的关系。
作者何戎（GCDF/CCSP/CA）为资深生涯规划咨询师和培训师、全球知名生涯测评机构Kuder中国业务创始人，曾任“美国高考”（ACT）亚洲区市场总监，现任Vision Connect公司创始人兼资深培训导师，深耕生涯教育领域近20年，2018年将Kuder引入中国，主导设计全国数百所学校的生涯规划项目，培养国际认证生涯规划师2000余人。
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