赤道无风带是赤道附近南北纬5°之间对流层底层形成的弱风或无风区域，亦称打盹带、赤道马蹄带 。该区域受太阳直射影响形成赤道低压带，空气强烈垂直对流导致水平气压梯度微弱，风速通常不足3级，海面常呈平静状态 。
该地带常年高温高湿，多云多雷暴天气，气压低且风力微弱，风向多变 。其位置随热赤道南北移动而季节性偏移，夏季北移冬季南撤，形成范围伸缩变化 。近代观测表明该区域并非绝对无风，常与赤道辐合带相关联 。
历史上因对航海活动造成阻碍而受关注，古代水手常遭遇持续无风或突发飑风 。现代研究证实该区域存在信风槽型与季风槽型两种辐合带类型，前者风力未必减弱，后者形成系统性无风带 。
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