胃胀是一种很常见的症状，在胃胀的时候，很多人会合并其它的症状，比如上腹部疼痛、脐周疼痛，或者恶心、呕吐、大便异常。
导致胃胀的原因有很多，和不当的饮食习惯有一定的关系。胃肠道排空障碍或者胃内的食物积存过久，都会出现胃胀的情况。
在精神受到压力或者紧张、劳累、晚上熬夜等情况下，都会出现胃肠道蠕动功能障碍，而引起胃胀。
另外，平常吃饭快不快；吃饭烫不烫；平时是否容易着急和生气；是否有运动这4个问题也是平时生活中导致胃胀的常见原因，如果吃饭又快又烫，又着急合生气，还不运动就很容易胃胀。
解决胃胀的问题就是从以上方面入手，饮食过多的注意控制一下，可以多走动一下，口服助消化的、促进胃肠蠕动的药物，还可以按摩一下腹部，以肚脐为中心，顺时针按摩，一次三十分钟，帮助缓解胃胀。
如果长期胃胀，用药也不缓解的，就要做一下检查，及早诊断明确，进行对症处理。
总的来说一定要在平时多注意好的饮食习惯。
