真正的危害是心理层面的，对动机motivation的影响。
当你吃东西的时候，你感觉很爽；当你学习取得成绩的时候，当你升职的时候，你感觉很爽，这些成就感就是奖励；当你看h片自慰之后，你感觉很爽，你也获得了奖励。很爽是因为多巴胺dopamine。
多巴胺是一种神经递质neurotransmitter，主要作用是给我们提供动机，让我们去寻找奖励。是它，让我们有动机去做事情，让我们去寻找食物，去爬起床学习，去实现长期目标。
食物是奖励，考试成绩是奖励，升职加薪是奖励，看h片是奖励。而和食物、考试、工作不同的是，自慰这种奖励，不费时，不费力。差不多就是你打开笔记本，到处点几下，就可以开始接受奖励。
因为繁殖是我们最重要的活动之一，所以很多优先级都给了它，比如多巴胺系统。高潮，是大自然能给我们的最爽的事情，没有之一。这是很强的能量，with great power, comes great responsibility.
因为奖励很大，所以我们愿意花很多精力去吸引潜在的性伴侣，去mate。我们要健身，买好看的衣服，要刷鞋子，要洗头发，要喷古龙水，要读很多书，要赚钱。因为奖励很大，我们愿意付出这么多资源。
可是同样的高潮，我们只要到自慰就可以得到了。
如果有一个按钮，按一下就可以高数满分，按一下就可以大物满分，按一下就可以毛选满分，你是按那个按钮，还是坐在图书馆刷题集呢？
你是健身，减肥，学英语，考研，化妆，追汉子妹子，买礼物，还是自慰呢？
自慰的确对身体无害，自慰的确很摩登，可是它改变了我们的奖励反馈系统。
缺乏动机让我们更难实现成功。
part 1, fine.
part 2, inizio.
现代很多人说，因为自慰不伤身体，这很正常，这没关系。自慰让大脑释放多巴胺，让人超爽，所以这是健康的。甚至还鼓励大家去释放自己，追求自由。ouch，这些话一部分的确不错，但是不完整。考虑到这些舆论在被色情片产业影响，就更要谨慎了。
色情片产业价值970亿美金，至少1/3的全球互联网流量都来自观看色情片。这是个很有影响力的产业，他们可以控制舆论导向。
一个实验，把小老鼠的多巴胺接收器receptor关掉，发现老鼠就变懒了：它们会饿死，即使食物就在附近。这是因为它们缺乏觅食的动机。
而频繁自慰的后果，正是减少多巴胺接收器。因为你的身体要保持稳态，要把激素水平稳在基线附近。当多巴胺过多，接收器就减少。
可卡印，海洛印，冰度，大妈，墨菲，糖，高油高脂高热量，也是靠多巴胺来博取我们的爱。它们也会减少我们的多巴胺接收器的数量。
冷静点，我只是自慰而已，不是吃冰，你在向我抗议。Well! 既然你提到了。
对奖励反馈系统的影响，对动机的影响，某些程度上自慰其实比上面说的这些东西更强。
因为相比可卡印，海洛印，冰度，大妈这些费时、费力、有风险还昂贵的东西相比，自慰真是太方便了。不讲究的话，伸手就行了。Literally，举手之劳。
又拿人类的好伙伴小老鼠做实验，发现如果把一只公一只母老鼠（不是米奇和米妮，你这个变态）放一起，它们会一直做爱，但是最终公老鼠会失去兴趣，也就是说多巴胺强度会慢慢减小。这时候放一只新母老鼠进来，公老鼠失去的性趣又回来了，它会接着做爱，直到失去兴趣。如果重复这个过程，天真无辜的小男鼠会一直做爱，直到它动不了了方止。
这叫冷却作用Coolidge Effect。
看h片同样可以达到这个效果，少男俊女们可以靠不同的h片，连续high几小时。省时省力省钱又可以持续high很久，这是自慰比吗啡和Coke更高效的地方。虽然高潮的快感不如这些化学用剂，但是记在脑子里：高潮是大自然能给你的最爽的事情了。相比Coke让你爽几分钟，自慰带来的快感理论上可以持续到永久。
这是为什么自慰对奖励反馈系统的影响比Coke还大。
唾手可得的廉价多巴胺减少了多巴胺接收器，减少多巴胺接收器的症状是：
结语：
自慰的确不直接伤身体，但是自慰行为影响了奖励系统，减少我们做事情的动机，影响了长期的成功，从而影响了长期的人生的幸福；短期来看因为阈值提升，我们更难感受到快乐、感激和幸福，我们舒舒服服的被麻痹着。
坐到笔记本点前，自己动手逃避现实的焦虑的行为可以理解，但是不应该提倡。焦虑是个好东西，逃避它或者害怕它才会造成危害。同样性饥渴也是好东西，提供了强大的动机。
不应该为了讨好在挣扎打拼的大众，就说自慰多么先进现代多么解放。这篇说的是反对纵欲，我知道很多文章说自慰无害是为了让一些人不要产生羞愧心理，因为愧疚的伤害很大。但是我觉得很多像我这样对打飞机一点羞耻都没有的人，需要看这篇。
以上。
18.2.18更新
巧了昨天我刚好写了一篇关于为什么我们都知道常识什么好什么不好但是却做不到。邦迪蓝：当人迷失了方向，丢了梦想，没了斗志的时候该怎么办？
12 Oct 2018 uodate
1. Porn sites receive more regular traffic than Netflix, Amazon, & Twitter combined each month. (HuffPost)
2. 35% of all internet downloads are porn-related. (WebRoot)
3. 34% of internet users have been exposed to unwanted porn via ads, pop-ups, etc. (WebRoot)
4. People who admit to having extramarital affairs were over 300% more likely to admit consuming porn than those who have never had an affair, according to a 2004 study in Social Science Quarterly.
5. At least 30% of all data transferred across the internet is porn-related. (HuffPost)
6. The most common female role stated in porn titles is that of women in their 20’s portraying teenagers. (Jon Millward.) (In 2013, Millward conducted the largest personal research study on the Porn Industry in the U.S. He interviewed 10,000 porn performers about various aspects of the business.)
7. Recorded child sexual exploitation (known as “child porn”) is one of the fastest-growing online businesses. (IWF)
8. 624,000+ child porn traders have been discovered online in the U.S. (Innocent Justice)
9. Between 2005 and 2009, child porn was hosted on servers located in all 50 states. (Association of Sites Advocating Child Protection)
10. Porn is a global, estimated $97 billion industry, with about $12 billion of that coming from the U.S. (NBC News)
11. In 2016 alone, more than 4,599,000,000 hours of porn were consumed on the world’s largest porn site. (PH Analytics)
12. Eleven pornography sites are among the world’s top 300 most popular Internet sites. The most popular such site, at number 18, outranks the likes of eBay, MSN, and Netflix. (SimilarWeb)
