你这是在问一个大问题，一个需要用文章去探索的问题，估计在知乎上，网络上，书籍上，不会得到你所希望的答案。既然你感兴趣，而这个主题的确与中华传统有些关系，我就说几句。
也许我说了很多无关的话题，只是想解释，中华传统，以及道教这个脉络后面，存在着一个丰富深刻的中华生命实践，它有着一种不同与佛教的表达，实践，以及体验模式。并且这种一致性的表达，通过考古文物，可以追溯到8000年前（根据目前的考古发现）。我们应该恢复中华文化自己的生命表达，如果你熟悉了中华之生命，那么你也一定会理解整个人类的宗教和非宗教的各种生命表达。用内在佛教之表达，然后外加“命”功，这并不是中华生命实践之根本，甚至不是道教之根本。
清晨醒来，想坐起来，你如何通过协调肌肉群，去实现一系列看似简单的动作呢？你如何去调集身体之能，去周流于你的身体呢？也许我们现在不需要关心这个问题，因为你根本不需要想，就会下意识的完成一系列动作。但观察一下婴儿，他们需要多少次实践，才能翻身？又经过多长时间，才能坐起来？又经过几个月，才能比较稳定的走步？
如何采药？先找到鲜活的生命，然后再探索如何去熟悉和落实那种生命。子时醒来，你就会知道该往哪里走，走的多了，你就会发现路。
