南瓜粥怎么做好喝 时间：2026-06-15 10:32:00 浏览：979次 南瓜含有较丰富的钾、钙、镁，而钠含量较低，微量元素硒、铁、锌含量较丰富。南瓜作为高钙、高锌、高铁、低钠食品，特别适合中老年人和高血压患者食用，有利于预防骨质疏松症和防治高血压。剩饭。南瓜去皮洗净。擦成丝。锅放适量的水，把饭压碎，煮开，放入南瓜丝。再煮15 分钟。放盐，就ok了。 标签：南瓜,做好
