近些年，随着国家经济，物质生活的快速发展，环境问题也日益严重。人们在感受到物质生活的同时，也深深的感受到了破败环境对人体的侵害。其中被大家最厌恶就是雾霾。
雾霾是由于空气污染（PM2.5)严重，空气中飘浮着很小很小的污染颗粒，用肉眼看不清。长时间在外面，会对肺或 呼吸管道产生影响，产生疾病。如必须在外，需带好口罩，起到保护作用。吸入少量的雾霾飞尘，我们身体本身的排毒机制就会作用，自动清除，排除体外。如果吸入过多，超出人体的排毒能力，这样，这些污染颗粒，粉尘就会对人体造成伤害。再着，当人体的防护机制比较弱时，更容易受到侵害。既然，我们现在不能或者暂时在短时间内不能摆脱环境的大问题，那我们也不可能就此的坐等伤害。其实，可以从两方面入手。一方面，就是避免在雾霾天气中多进行户外活动。切不可像跳广场舞的大妈们那样的愚昧的坚强，原本呼吸道就弱的她们，结果集体中霾伏。这种情况下，就得尽量减少户外活动，降低雾霾对人体的侵害。另一方面，就是增强自身的免疫力，抵抗力。身体这方面加强了，雾霾对人体的侵袭就能被健康的人体内部抗病机制给及时的消灭掉。而增强人体的免疫力有很多种方法，比如户内运动（在有雾霾的情况下，户外运动要极力避免），家庭安装空气过滤器，晚上泡泡脚，注意饮食，做做艾灸，都是很不错的提高人体免疫力的好方法。尤其是艾灸，在艾灸的同时艾烟也对一些病菌有很好的消灭作用，比如，流感病毒。
在雾霾的天气里，我们最容易受侵害的就是呼吸道疾病和心血管系统类疾病。一旦我们原本防御机制就弱的呼吸道收到雾霾的侵害，感冒，流感往往就会如约而至。加重我们的病情，甚至引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。而如果我们能在屋中做艾灸的话，实在是一种两全其美的好方法，一可以通过艾灸，增强我们身体的免疫力；二可以通过艾烟来消灭屋子里的一些致病病菌。当然，对艾烟过敏的朋友一定要慎用，否则就要弄巧成拙了，不过也可以选择无烟艾条，无烟艾柱也可，这种的烟气较小，药效也是很不错的。
最后，想跟大家说，雾霾很烦人，也很伤（害）人，更会伤（害）心。但我们只要做好应对的措施，也是可以避免雾霾对大家的伤害的，所以，就不要谈霾色变了。想想几百年前的“雾都”伦敦，不对，叫“霾都”更合适，人家不也挺到现在，而且现在空气还好的不得了呢。
