食补佳品木耳炒山药的做法 时间：2026-06-24 20:48:00 浏览：930次 山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质对脾胃的消化吸收有提升作用山药木译舍季耳胡萝卜荷兰豆全部清洗干净(我这是泡好的木耳)木耳焯煮1分钟左右再下荷兰豆十几秒捞雁之起放入冷水中备用山药也焯水下捞起备用这是焯好的食材蒜头拍扁下油锅煸炒出香味下散截入胡萝卜炒稍微变色稍炒下倒入少量的开水待水快干时加入适量的盐原味鲜即可出锅装盘 标签：食补,佳品,山药
