怎样学会打坐？

以第三方的角度观你的呼吸，你的行为，你的意志以及你周围环境的变动。一切自然发生，你却岿然不动。

打坐实修这些事属于内修，是向内求，主要靠悟和行，所以任何外求的方法论是很难解释以及体会的。就像你没吃过西瓜，别人再怎么说它甜，说它解渴你都无法感受到的。所以以前的师父教徒弟都是告诉窍门之后先让徒弟去做，做的过程中徒弟告诉师父自己的感受师父才会根据情况传授下一步。

先贴一个我实修的小群，目前功德还很浅，只能说说我自己最近悟出来的一些东西，见笑了！

所以，打坐的第一步：正心念

贪嗔痴慢和疑都很正常，任何人做一件事没有看到效果是很难完全相信以及坚持下去。所以我们需要找到一个让自己坚持打坐内修的理由，哪怕是保持健康，或者是调整作息。当你的心念正了，目标清晰了，才好去坚持。

第二步：得到法门

最主要的一点就是呼吸，呼吸对了，无论什么姿势都没问题，哪怕你在公车上站着，在路上散步，躺在床上都可以。所以呼吸的第一步，让上身正直，第二步下巴回收，舌头卷起来，不一定抵住上颚，以后气感强烈了自然会舌抵上颚。第三步，均匀调整呼吸，越慢越好，越深越好这时候可以感到吸进去的气暖暖的就对了。第四步，三次调整呼吸过后来一次停闭式呼吸，就是往进吸气知道吸不进去为止，稍微停顿一下再呼出来。

再具体介绍几本实修理论方面的书。

第一本是李瑾伯先生的《呼吸之间》；

第二本是陆锦川先生的《道家太极门授功秘录》；

第三本是伍冲虚先生的《伍柳仙踪》。

这几本书如果研究透了，再加上一些悟性自然会懂得其中法门，如果有疑问在下可以与你探讨。（这几本书我这里都有电子版，需要的可以找我）

声明一下：这个答案发布之后找我要电子书的朋友有很多，我唯一的要求是请留下你的百度云账号，当然，有点赞的冲动我也不阻拦你，总之你行我方便我才能给你方便，多谢！

第三步，坚持筑基

就是勤练习，这是对自己意志力和控制力的挑战。至于守窍，先不用管，最好没有这个概念，以后有了根基自然会懂。

最后，如果对大家有帮助可以点个赞，方便以后阅读，谢谢！