【必要性】
我基本上是每天一片，不仅可以补充vc还可以预防感冒，又有美白的效果。感冒时可以增加到两片
swisse泡腾片可以帮助身体制造胶原蛋白，好多明星都推荐喝，我旅游的时候也会带着，包装很方便携带。
如果我感觉自己要感冒了，我会马上喝一片，第二天就没事了。
【服用方法】
个人觉得，喝泡腾片如果想有美白效果的，建议还是睡前喝，白天会是感光食物，容易晒黑皮肤。而且必须喝30以上，因为皮肤新陈代谢周期是28天。
维C泡腾片的正确吃法：
1、杯子的选择
若是使用泡腾片的话，建议不要用塑料的，也不要用玻璃的，当然不锈钢的也不建议用，而是需要用搪瓷内胆的杯子，其泡出来的泡腾片，不影响口感。
2、水温的选择
用泡腾片的时候，建议不要用饮水机里的热水，因为那个没有烧沸。最好是自己烧一壶沸水，晾一下，温度适中后，再倒入有泡腾片的杯子。
3、放置的顺序
用泡腾片的时候，不是先倒水，而是先把泡腾片放在杯子底，然后再倒入沸水。这样，泡腾片会自然从底部升到水表面，这样，泡出来的，比较均匀。
4、盖上杯子盖
不要等泡腾片浮到水表面后再盖上杯子，而是需要水倒满后，立刻把杯子盖上，不要紧了。这个时候泡腾片在里面，会滋滋滋地响，证明其正在往外放气。
5、五分钟后开
泡腾片一般放气的时候，会持续在五分钟左右，当然也要看你的泡腾片的大小，以及你放水的量。一般五分钟后，就不会再听到滋滋滋的声音了。这个时候，可以打开杯子盖，会听到气从杯子里散出来，就如汽水一样。
6、喝之前摇摇
在选择要喝的时候，先要摇一摇，这是因为本身泡腾皮浮在上面，上面的浓度会高，摇一摇的话，会让杯子里的水浓度均匀。
7、小口啜大口饮
刚开始的时候，先用小口啜一点儿，细细感受一下其独特的口味。然后再大口喝下去，会感觉到嘴里有留香，而且胃部也会有喝了饮料后的满足感。
8、一天不超两片
有些人喝泡腾片上瘾后，只要喝水，就往里面加。但，建议一天不要超过两片，毕竟泡腾片是高浓缩的VC片，人体大量补充维生素，也会对身体造成负担。一天两片，选择不同口味的，就能满足摄入量。
