以前安利给机油时写的。
Running man 安利指南
2010年篇：(优酷)
1. 20100711 E01 嘉宾：李孝利，黄静茵
R:第一期必须看- -。尤其是出场，成员各自所属的背景音乐真的是从第一期就开始使用了。这时候智孝还没有加入。不过李孝利表现的也好棒！
2.20100829 E08 嘉宾：宋茜 李准 朴俊奎
R:这期后面会播放每个成员很久以前的录像视频（刚出道的时候），王鼻子和光洙的比较搞笑，大神的是搞笑和感动参半。
3. 20100912 E10 嘉宾：车太贤 尹世雅
R:这期一定要看= =，Gary和智孝一开始真的太不自然了，那时候的Gary真的长的很丑- -，紧张的样子又好可爱！（我觉得车太贤来的每次都蛮好看的。
4.20100919 E11 嘉宾：郑容和 金济东
R: 一开始有一个Gary的隐藏camera，很好玩，这期只晓得造型好可爱！周一情侣的粉红也很多，那句有名的“智孝啊你想要runningball吗 我想要你”就是这集里的.- -
5.20100926 E12 嘉宾无。
这期是宋仲基1vs7,一定要看！光洙真的太搞笑了！ 其实早期的节目都好好玩= = 只是后面的追击战很相似所以有的人会觉得无聊，但是前期任务真的都很有趣。
6.20101024 E15 嘉宾：tony 金光奎
这期看前面就好，让宋智孝心动的游戏。 恩，钟基亲了智孝。
7.20101205 E20 嘉宾：金希澈，Lizzy
这期的气象预报网上被誉为经典啊，虽然我觉得还好，后半部分是大神的心里测试。
8.20110123 嘉宾：允浩，昌珉
后面画画接力实在太搞笑了，钟基的画画水平好的想哭= =
9.20110220 E31 嘉宾：玄英
这期的嘉宾蛮讨厌的- -，但是内容很好玩，尤其是后面的水中KTV.
10.20110227 嘉宾：tony 金光奎
很好玩- -。后面的办公室奥运后智孝偷袭了金钟国的胸。
11.20110320 嘉宾：姜大成，郑容和（有两集）
很好玩。= =前面懵智的taxi可以看到光洙又被欺负的好可怜。
12.20110410 无嘉宾
刘易斯邦德第一季，好看好看！经典一定要看！
13.20110424 嘉宾：玉泽演 尼坤
最后的两大乐队对决很搞笑！
14.20110501 嘉宾：李善均 朴重勋
宋仲基最后一期不过是在最后才说的。 前面一般般，后面突袭哈哈家很好玩。
15.20110508 无嘉宾
最强者生存战，经典，要看。
16.20110522 0529 嘉宾：张赫
好看！两期都要看！中间还有金钟国短暂的一段情- -。
17.20111002 嘉宾：少女时代 有两期
虽然不愿意承认但是蛮好看的- - 第一期选择搭档的时候特别搞笑
18.20111225 无嘉宾
最强者生存战2 要看！经典！周一粉红很多！
19. 20120304 0311 嘉宾：Bigbang
蛮搞笑的！尤其是权志龙和哈哈之间- -
20.20120422 水枪特辑2
要看！经典！也很搞笑！
21.20120520- 0527 0603嘉宾：朴智星 IU
朴智星来的几期都蛮搞笑的- -
22.20120826 嘉宾：孔孝真
挺好玩的，光洙总让孝真保护她。
下面我就不写理由了- -好累啊！直接写期数了！
20130106 好看！
20139127（！要看编剧脑洞好大！
20130303（前半部分好看 成龙和崔始源，后面抢玩偶觉得一般）
20130317温达和平岗公主 光洙好傻啊
20130414 动物园特辑就是光洙和长颈鹿亲吻的那个好搞笑！
20130721 好看！
20131229(这期超级感人！后面用纸船渡汉江的环节
20130825 0901 好看！
20130915 好看！
20111211&20111218 好看！之前漏了
好了2014 2015不想写了！- -
