为节省大家时间，将题主关心的问题建议提前，将解析放后。
1.防晒涂抹够量，即时补涂防晒
首先大家都知道出门一定要涂防晒，但不清楚涂多少才够量。防晒量涂抹不足，防晒效果会大打折，在防晒指数SPF/PA指数是根据《化妆品安全技术规范》要求，按照2 mg/cm2的用量测试的，如果涂抹不足2 mg/cm2则达不到预期的防晒效果。所以在使用防晒时，涂抹面部大概需要约一元硬币的量。如长时间在户外日晒，防晒还需每4小时补涂一次（如大量出汗或碰水，则需在3小时小时左右补涂）
2.日晒过后，即时晒后修护
为什么晒后修护那么重要？因为日晒会让我们皮肤血管扩张，产生即时黑色素沉淀的黑化作用和皮肤红斑这是我们能明显见到的，而紫外线造成的皮肤细胞损伤而释放一系列的炎症因子是我们难以用肉眼察觉的，这也是日晒后我们变黑的原因之一。注重晒后补救，可能就是人人都学车，人人都涂防晒，而你就是比别人白的原因。
现在晒后修护效果较为认可物质是芦荟多糖（小推一下我们寻荟记的芦荟胶，晒后修护不错）
根据文献记载芦荟多糖可在一定程度恢复受 UVB 损伤角质形成细胞的生长增殖能力，能在较短的时间内通过抑制角质形成细胞炎症因子的分泌以减少中性粒细胞在皮肤局部的聚集,进而阻断后续的炎症反应。因此芦荟多糖在皮肤光损伤方面起到了重要的免疫调节作用。[1]
最后看看紫外线对皮肤都有哪些伤害吧。
UVB渗透过皮肤表面上部角质层，促使表皮层细胞释放一系列的炎症因子，造成局部炎症引起皮肤晒伤（红斑）。长期暴露于高强度UVB辐射会引起DNA突变，导致皮肤癌。
SPF值反应防晒产品预防UVB的能力，值越高预防效果越好（最高SPF50）。所以不想被晒伤脱皮的姑娘，选择防晒时记得挑SPF指数高的。
UVA透过表皮渗透进真皮层。暴露于UVA将刺激黑素的生成，皮肤被晒黑。UVA会促使活性氧自由基的生成，破坏真皮层中的胶原蛋白，造成光损伤和光老化。
PA值是反映防晒产品预防UVA的能力，+越多预防效果越好（最高PA++++）。所以不想被晒黑姑娘，在选择防晒时要选择+号多的。
