吃不胖的属于脾胃功能弱，就是吃了不消化，消化了不吸收。重点要注意保养脾胃。
肾为先天之本，脾胃为后天之本。
我们的食物通过牙齿咀嚼，进去胃，经过胃液的消化，然后到肠，由小肠吸收，然后再输送到身体的各个脏器中。
其中某个环节出了问题多会影响到营养的消化吸收。
脾胃功能弱，易吃细的软的，易消化的食物。还有脾胃喜暖不易寒，忌生冷食物，饮料，忌垃圾食品，放在外面不容易坏的加工食品，少吃肉类食物。
早餐吃得像皇帝，中餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐。意思是早上人体阳气充足，吃进去的食物容易被消化，所以要吃饱吃好。晚上人体阴气比较足，吃进去的食物不容易被消化，所以不能吃太多，吃太好。
早睡早起，晚上10点之前睡觉。早上要在5-7点起床。
可以试试五豆糊，黑红黄绿和白扁豆。煮熟用破壁机打成糊，五色养五脏。
平时坚持喝姜枣茶，用盐包，艾灸，泥疗膏提升身体温度。
一般建议自己煮姜枣茶，实惠效果好，实在不行也只能网上买了。
建议适当的运动，微微出汗就可以了，不要大量运动。
