上篮技巧——篮球教学 时间：2026-06-21 17:56:00 浏览：957次 投篮不精准怎么办？无懈可击的上篮是最佳选择！三步上篮，上篮中所有技巧都要遵循的原则。运球过程中，停球的瞬间迈出一步。两步。跳起上篮。三步变向。第一步向左、第二步向右，或相反。三步变速。第一步快些、第二步慢些。或相反。跳步上篮。停球瞬间跳起，双脚一起着地，上篮。转身上篮。停球瞬间转身360°上篮，其实和三步上篮的步数一样，可以寻思错出一个身位。上篮时，脚步用来甩掉防守队员，手部要注意不被封盖。 标签：上篮,篮球,教学
