感觉注意力不集中是不同年龄阶段的人的通病，并不只是小孩子才容易存在的问题。
不过治理疑难杂症的最好办法是防，早防早好，所以貌似孩子们比大人更有救一点，哈哈哈哈。毕竟地基打的好，房子就越牢固是一样的道理。
因此，关于如何提升孩子的注意力的问题，我作为一个新晋宝妈是十分感兴趣的。为此，我也查阅了一些资料，总结出来和大家分享。
1 建立规律的大脑时钟
让你的孩子每天在特定时间段完成作业。这样可以培养孩子们养成习惯的同时，潜意识里也做好了相应的准备。长此以往，循环往复，他们的大脑也逐渐习惯这样的安排，从而也更愿意在一天中的这个时段来学习。
2 唤起孩子的兴趣
有时候孩子们注意力不集中单纯就是觉得当下这个事情太无聊。也许是任务太简单或者没有挑战性。这时候你如果能让他们的学习时间增添一点乐趣，或者增加点难度唤起他们的兴趣，他们的状态可能就会大为改观。比如可以让他们学习的间隙阅读点有趣的小故事或者听听优美的音乐说不定就会好很多。
3 任务分解
把任务分解成一个个小任务，然后让他们按照自己的节奏完成。有时候真的觉得任务难以完成，所以不情愿去做，从而导致不断的拖延，甚至放弃。当把它们拆分为更小的、可管理的任务时，人就更容易集中注意力。
4 了解他们的需求
除了对其他事物感兴趣之类的常见问题之外，您的孩子可能还有不同需求。了解任务是不是属于他能力范围之内，或者他们是否在学业以外的领域落后。处于青春期的孩子更是难以捉摸。反正了解孩子的需求是作为家长的职责和头等大事。
5 不要让孩子过度疲劳
像永动机般的学习，只会伤害他们的脑细胞，让他们感到昏昏欲睡和疲劳。确保他们每天都有足够的睡眠时间。除此之外，他们还需要除睡觉之外的放松时间。因此，在开展一样新活动之前，让他们休息一下。
6 给孩子营造一个良好的学习氛围
即使您的孩子想按时完成任务，家庭环境中也会有一些干扰。比如，大声的音乐、电视、触手可及的电子设备都可能会降低他们注意力的集中度。因此，请采取预防措施，以免他们分心，让他们拥有一个不间断学习的良好氛围。
7 让孩子们帮忙做家务
鼓励孩子做一些日常的家务，让他们每天都学习一些东西并提高他们的专注力。长远来看，像铺床这样的琐事也能帮助他们。
8 设置时间限制
这一条貌似对大人和小孩都管用。这也是“deadline是第一生产力”这句话广为流传的原因吧。因此，与其给他们没有时间限制的随机任务，不如让他们在合理的时间内完成任务。每天都要这样做，这会激励他们与自己竞争。他们对于领先别人和自己的渴望，有利于让他们保持兴趣。
9 玩益智游戏
有很多脑力游戏可以提升孩子的专注力，例如文字游戏、记忆游戏、拼图、猜谜语、下棋等等。有些游戏需要详细的战术和战略才能获胜，比如围棋。我后面还会展开介绍一些相关的益智游戏。
10 建立有纪律的生活方式
从小学习纪律非常重要，因为它有助于身体正常运转。特别是对于孩子们充沛的精力需要一个健康的发泄口。所以，请确保他们的娱乐时间包括充足的体育运动，例如跑步、跳远、跳高或者其他运动。与此同时，给他们提供富含蛋白质、碳水化合物、新鲜水果蔬菜的健康饮食。除此之外，还要带孩子多接触大自然！
1 单脚站立
要求您的孩子双手下垂自然站立，然后闭上双眼并抬起一只脚，不用抬的太高，刚好离开地面即可。闭上眼睛这一点很重要，因为这样可以让您的孩子更加专注，甚至感受到大脑神经为了使身体达到平衡对于身上各个部位精细的控制。一开始，他们甚至不能坚持5秒钟，不过不用担心，因为这种情况会随着时间和练习而有所改善。
2 漏数游戏
通过数数，中间故意漏数某些数字，然后让您的孩子说出漏掉的是哪个数字。例如“8、9、11、12、13..."，漏掉了数字10。当您的孩子能够非常容易的识别出漏掉的数字时，就可以开始漏掉更多数字来增加难度。这个游戏不仅能够很好的提升孩子的专注度和对于数字的敏感度，还能提高孩子的听觉分辨率和听觉记忆力。
3 123木头人
选一个领头人，其他人跟在领头人后面，游戏时要喊口令“一二三，木头人”。喊“一二三”时，众人随意行走，当到“木头人”的时候，众人停止不动；谁动了就要接受惩罚，退出游戏；游戏反复进行，直到剩下一个人为止。通过反复玩这个游戏，孩子的大脑将得到良好的锻炼，并加强身心的连接并提高注意力。
4 绕口令
绕口令是一种同时提高孩子发音和注意力的好方法。常练习绕口令有助于提高孩子的说话速度和准确性。可以从以下几个绕口令开始
5 深呼吸
您孩子的呼吸方式会影响他们的整个身体。深呼吸是减少儿童紧张和压力的好方法。可以尝试着孩子静坐、调整呼吸，来缓解身体内在的紧张。身心放松以后，有助于注意力的提升。
6 图片记忆游戏
准备一些动物卡片（比如狗、猫、兔子、大象、猴子等），按顺序向您的孩子出示图片（循环几次），每次停留1秒钟。出示完毕，家长提问：狗出现了几次？猫出现在第几次？第三位出现的是哪个动物？第一轮完毕后，再次出示图片，可以把动物种类减少，问孩子，跟上一轮出现的动物相比，少了几个？为了方便统计，可以通过录视频的方式取证，通过视频回放来判分。这个游戏可训练孩子的视觉注意力和视觉记忆力。
7 彩色的字
准备彩色卡片字，第一步让孩子读卡片上的字，第二步让孩子读字的颜色。如果孩子念错了，就要停下来。根据训练的次数，可适当增长字串，加大难度。这个游戏训练孩子的视觉注意力的视觉辨别能力，提高孩子的视觉抗干扰能力。
8 圈数字
在纸上写数字串，让孩子用笔在数字串中圈出数字。比如，让孩子在下面三组数字中圈出数字8。
9 点读数字
画一张有25个小方格的表格，将25个数字顺序打乱，填在表格里。让孩子以最开速度从1数到25，要边读边指出，并且计时。这个注意力的小游戏，曾有研究表明：7-8岁儿童完成时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。可以多制作几张这样的训练表，每天一练。
10 夹豆子
用一个小碗或者杯子，装上一些黄豆或者黑豆、花生等等，让孩子拿着筷子或者夹子把黑豆夹到另一个碗里。这个游戏对大人来说很容易，但是对于孩子来说，非常有难度，需要很高的注意力和手部肌肉的协调能力。
11 找不同
可以买这种找不同的画册，让孩子找不同。注意开始时，图画要简单，不同处要明显，待宝宝习惯后，再加大难度，这是让孩子集中专注力的好游戏。
12 寻物解密
购买寻物解密的画册，让孩子找出隐藏在画中的相关物品。
13 听故事，答问题
给孩子讲一些孩子感兴趣的连载故事，让孩子集中注意力去听，并提出一些问题。孩子带着问题去听故事，听完后要回答问题，并且试着复述故事的内容。建议书籍：《安徒生童话》、《格林童话》等。
14 听指令
让孩子根据“口令”做相反的动作，训练孩子思维的逆向性及思维的敏捷性。例如，你说“起立”，孩子就要坐着不动；你说“举左手”，孩子就要放右手；你说“向前走”，孩子就要往后退。总而言之，孩子要和你“反着来”才行。如果他做错了就算输了。
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