八个月的宝宝，添加辅食已经有一段时间了。不再满足于乖乖坐在餐椅上，等着妈妈来喂米粉。会出现不安分的小动作，比如抢勺子，掀翻餐盘，也会对辅食有了更多的要求，不再只是喜欢糊状的食物。
这个阶段宝宝大多已经萌出了切牙，具有一定的咀嚼、吞咽能力，同时宝宝的消化能力也在提高，可以进一步增加宝宝辅食的种类和数量。 同时，可以在保证奶量的基础上，慢慢用辅食单独作为一餐。手指食物的引入就迫在眉睫了，提供适当的手指食物，不仅可以丰富宝宝的辅食种类，也可以增加宝宝自主进食能力 的培养。
可以尝试一些比较软烂、入口即化、酥软、方便吞咽的食物开始，比如香蕉、牛油果、南瓜、红薯、冬瓜等。
这个阶段宝宝独立吃手指和抓取食物的技能开始完善，手眼协调能力也进一步增加。因此，妈妈要注意提供一些手指食物。
所谓的手指食物，就是可以切碎、软烂的，宝宝可以用手拿起的食物。
如，小块软烂的水果、蔬菜、熟透的肉、煮熟的意大利面等。
但是要避免有窒息风险的食物，如热狗肠、整颗坚果、整颗葡萄、生胡萝卜、圆硬糖等。
如8-9月龄宝宝添加辅食一段时间后，掌握了基本的咀嚼动作，已经可以试着练习用牙床将食物磨碎。这个时候妈妈们会发现，熊孩子竟然开始抢勺子、抓食物！这时候就按时可以提供一些「手指食物」啦！ 给宝宝提供手指食物，最重要的是要符合他们咀嚼和吞咽能力的发展。
如果对手指食物的种类和做法没有思路的话，来看看菜妈辅食群里，妈妈们的打卡作业吧！
● 食物性状：
颗粒的泥糊状、碎末状、软烂的手指食物
*这里的“勺”是指家里常用的白瓷勺，是辅食做熟之后的量。
灵感还不够，菜妈再给多些食谱，相信你一定会找到灵感，让宝宝的手指食物辅食更加丰富。
具体做法：
食材：青菜、火龙果、普通面粉、鸡蛋
步骤：
手指饼干
具体做法：
● 食材 ●
鸡蛋 2个、低粉 50g、柠檬汁
● 步骤 ●
食材：猪腿肉50g、胡萝卜20g、蛋清1个、淀粉5g、油适量
步骤：
食材：虾仁 50g、青菜20g、淀粉/面粉5g、奶酪10g、油适量
步骤：
具体做法：
食材：卷心菜、胡萝卜、青椒、牛肉糜、蛋清、生姜水（浸泡生姜的水）适量。
步骤：
别再只是给8个月的宝宝只吃一些米糊，粥之类的食物。来给他们一些手指食物，让宝宝开始自主进食的探索，品尝更多美味的食物吧~
