胎儿需要储存30克的钙来维持骨骼和牙齿的生长
孕早期每日储存约7毫克
孕中期每日储存约110毫克
孕晚期每日储存约350毫克
加上孕妇自身需要储存钙及准备哺乳时期所需的钙
所以最迟你需要在孕中期13周开始就要通过外援补钙，外援就是药物
因为中国的膳食纤维一天能提供的钙的总量只有300-400毫克左右，而你这个时候每天需要摄入800-1000毫克才能足够供应宝宝。
钙并不会使宝宝的头骨太硬导致不好分娩，反而缺钙的宝宝明显特征是头骨比较软
同时，补钙也不会导致胎盘老化
反而可以有效预防妊娠高血压
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