我看了现有的20多个回答，都离题比较远
题主做噩梦的原因非常简单，没吃晚饭触发的噩梦
在家不做噩梦，是因为妈妈会喊你吃晚饭，并且让你吃饱
在学校里可能就经常忘记吃饭，甚至为了减肥不吃晚饭。然后晚上处于饥饿状态，就容易做噩梦
所以我的建议是，晚饭吃饱，甚至晚上可以吃个夜宵，吃方便面，馒头面包也管用。
午睡
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从心理学角度看，梦是潜意识虚构的故事。
梦境表达了被压抑的情绪感受，替代满足了未实现的愿望，呈现人际关系当中的冲突。
通过记录梦，解读梦，我们能够看到自己的情绪冲突，和未被满足的愿望。
如果你还记得梦的经过，可以在评论区讲述你的梦，
你讲的越详细，我给出的回应就越准确。
