香蕉什么时间吃最好 时间：2026-08-13 21:56:00 浏览：980次 香蕉一般在餐后两小时食用最好。香蕉主要成分是碳水化合物，在两餐之间食用可以补充糖分，还可以通过补充香蕉来补充果胶，有利于增加膳食纤维，有通便作用。对于进食少，食物缺少纤维素或水分不足，对结肠运动刺激减少的情况下易出现功能性便秘患者，两餐之间补充香蕉可以起到通便作用。 标签：香蕉,最好,时间
