传统上的阿斯汤加练习主要是以Mysore形式教授，Mysore是Ashtanga祖师爷教室在印度的所在地，而Mysore Style Ashtanga的核心精神就是：
In Mysore-Style Ashtanga yoga
Postures are given
One by one
By the teacher
In charge.
在Mysore-style Ashtanga瑜伽中，体位法是由你所跟随的老师，一个接着一个的指派给你。
这句话里面，有几个重点：
1、体位法是由老师指派
2、由你所跟随的老师指派
3、一个接着一个的指派给你
