最快最好最有效果地补肾一定不是靠吃出来的，无论是食疗还是药补。
补肾最好的办法是运动，食补药补都不如动补。
@化龙需点睛 老师的回答详细谈到：
而不分寒热虚实，直至根本的动补，一定要找对方法，我来推荐一个低调的补肾高手——站桩
人体自带药库，用药用食不过是补漏，舍近求远去求助于药补、食补，没有补得好反而越补越虚了。
一个人天天补药吃着，且不说是不是对症，光这么大的药力在身体吸收不了，就会出现其他身体问题。正是所谓虚不受补，身子撑不住这么折腾。
补肾，堵漏更胜于补，戒掉传统手艺是当务之急。
希望对有需要的人有所帮助。
