（20200304文末有更新）
写日记长达8年的我，必须要来回答这一题，关于如何写好日记，应该记录些什么，通过记录获得什么，我把自己这么多年的经验心得全都与大家分享，希望各位小可爱们多多点赞噢！（后文附惊喜福利噢~）
一、我的日记进化史（那些年我踩过的坑）
先上图：
从2012年刚高考完到今年2019年硕士毕业参加工作，一直有在写日记，当然是断断续续地写，直到今年才开始坚持每天记录。一开始在高考后念大学时，我没有刻意地去培养写日记地习惯，也没有去想到底要记录什么，只是在有某些感悟时才会记录，差不多就是专门的心情日志，对我的生活并没有起什么作用或改变。
开始读研后，我才开始有计划，打算培养自己每天记录日记的习惯，刚开始坚持很好，但我很快陷入了和题主一样的问题，有些日子实在想不出要记什么，于是日记开始流于流水账的形式，自己也觉得无意义，记了十几天后放弃了，日记又变成了心情日志。
直到18年，我再次审视写日记这件事，为什么我开始坚持每天写日记后，日记会变成流水账呢？我才发现原因是我思考的方向错了，我只知道要培养坚持每天写日记的习惯，但我并不没有真正意义上的明白为什么要坚持每天写日记，只知道大家都说好。每天坚持写日记只是一个行为，而这个行为的真正目的是要通过记录日记获得一些东西，要获得什么东西呢，在此引用一段林清玄的话：
所以啊，我想说，题主你首先要从深层次理解你要坚持的行为背后的动机和原因，才可能真正坚持你的行为，这叫认知驱动行为。
理解了写日记所带来的益处，我才开始用心去培养这个习惯。为了避免我的日记再次陷入记流水账的形式，开始试着查各种写日记可以记录的内容，看了知乎、幕布上的各种模板，我结合优化，设计了一套自认为最全面的模板，开始坚持，然而我又一次被打败了，没过多久又放弃了。
这些模板都设计的非常全面具体，可以非常详细地盘点每天的各方面事项，可我也败在它们的全面上，我每天光写日记就会耗费我半小时甚至更多的时间，晚上要回想自己每天各方面的活动，组织语言来写，非常耗时导致自己总想拖延。更不好的是，由于想太多，我变得过度自省，自省本来是很好的习惯，可一过度就容易让自己陷入自责受挫的境地，最后没能坚持下去。
继续慢慢摸索，我找到了一种顺应人性的方法来坚持每天写日记，而且这种记录真正地让我的日常生活发生了好的变化，并坚持每天写日记至今。
二、如何正确坚持写日记
我个人强烈推荐在云笔记里写，比如印象笔记、有道云笔记、为知笔记之类的软件。因为
1）这类软件在手机里有app，在电脑有客户端，写起来不受场合限制，随时同步。
2）可以查找搜索日记内容，在实用性方面比手写日记强很多，毕竟我们写日记除了记录岁月痕迹，也想为我们所用嘛。
2. 何时写？
建议不要在一天结束时入睡前写，而是在第二天写晨间日记，如果做不到写晨间日记，那其他时间写也ok。
为什么不建议在入睡前写呢？我们写日记其实也是在对一天进行回顾，在当天回顾时心情很容易波动，会导致过于激动或难过甚至难以入睡。而第二天再写，对前一天发生的事情能够更理性地进行分析。
我个人一般是在早上去公司上班路上坐在公交车上写，如果当天早上有其他事，就抽出其他碎片时间来写日记，把写日记的优先级提高，碎片时间优先写日记~
3. 怎么写？
个人认为打字和语音都可以，打字不受场合限制，语音写日记的好处是记录速度快，而且记录多了语言表达也会更有条理。
4. 写什么？
这个内容是最最关键的啦。之前我提到，日记写得太过全面难以坚持，但是日记如果是记流水账那就不能为我们所用。所以我找了一个中和的方法，让它兼顾简洁与实用。我的日记模板如下：
1）首先记录日记的时间，并且要记住给自己的日记拟一个标题，为什么呢？标题能体现出当天的要事，如果之后回看发现日记内容有点长不想看，直接看标题也能知道那天发生的要事。
2）日记内容分为四个板块，分别是反思、感触、感恩、成就，每一个板块都有其设置的原因和目的，综合考虑了一些书籍和课程的建议噢~
我个人认为反思板块是写日记最实用的板块，之后进行周回顾和月回顾主要看这个板块，我们通过日记里对一天进行反思总结，可以发现自己哪些方面做得不好，哪些方面需要改进，这样才能有的放矢地改变自己，我一般是一个月回顾一次，找出自己容易做的不好的地方，并针对性地改进。我有一个范围可以供大家参考：人际/工作/事情/网络/书籍/问题/想法。但是我个人认为可以不用这么细致地去思考，因为每一个思考很耗费脑力和时间，可能会导致我们无法坚持。我一般是对于印象深刻的自己做的不够好的事情记录下来进行反思，写下次可以怎么更好地解决，而想不起的话就写无，很简单，但也很容易坚持。还有，为了以防忘记一些自己觉得重要的需要记录下来的事，大家最好养成随手记的习惯，即事情发生当下就在日记里写一句话提一下，第二天早上才能更好地回顾起来。
这个板块就是一个心情日记板块，反思是让自己更理性，而感触则是允许自己感性，记录下生活中的各种感触，有悲伤、快乐、遗憾、不舍，这就是生活，embrace our emotions，记录下我们的似水流年与生命痕迹，多年后回看，一定会感慨万千。如果今天没有特别深的感触，也可以写无~
这个板块的想法源自哈佛幸福课，课程里提到常怀感恩之心可以让自己更容易幸福，那么如何培养感恩的心态呢，那就是每天记录下值得自己感恩的人事或者小确幸。可以是今天天气很好呀，今天朋友帮了我什么忙，今天看到什么美丽的景色，一切令你觉得赏心悦目的，都可以写下，一般写完后心情也能变好一些，更好地迎接新的一天~
这个板块的想法是源自《小狗钱钱》，书里有这么一段话：
为什么要这么做呢？一是因为我们在生活中总会遇到各种困难，迎难而上的道理大家都懂，但是很多人都害怕失败想要放弃，翻看之前自己做成功的事，无论大小，回忆当时做事的状态和做成了的心情，会增加自信心。二是每天写完后自己内心也会充满成就感，也可以更好地开始新一天~
我一般是分这四个板块，并且按顺序来写。为什么呢，哈哈，因为反思是最重要实用的，我在这个板块上花的时间最久，所以第一个写。而感恩和成就写完后会make my day，让人心情豁然开朗，可以放在最后写。
分享结束啦，干货码字不易，路过的小可爱们给我个赞吧（//▽//）。
20200304更：
本人今年的写日记方法又继续进化了一些，和大家分享一下改进的地方：
整个模板样貌见下图：
最后的最后，当然要给各位坚持看到最后的小伙伴们留下福利啦，日记模板送给大家：
喜欢的朋友们自取吧，记得留下你们的赞噢~
20201229更：
我的日记模板又进一步简化了，只留有反思/感触板块了，因为已经将感恩之心融入生活中，而自己也拥有足够的自信和内驱力来做事，所以去掉了感恩和成就板块~
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