凉拌黑木耳的简单做法 时间：2026-06-15 04:40:00 浏览：920次 凉拌黑木耳的简单做法黑木耳洗净撕小块，红绿辣椒切丝姜蒜切末;黑木耳红绿辣椒丝焯水。。黑木耳红绿辣椒丝焯水核桃碎用小火炒香;核桃碎用小火炒香;碗中放入黑木耳红绿辣椒丝核桃碎和姜蒜末，加入调味料拌匀。 黑木耳发好洗净，直接下锅素炒。黑木耳可促进肠胃蠕动,排便顺畅及养颜美容黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。 标签：凉拌,黑木耳
