首先先给大家普及一下什么是“宣木瓜”：《本草纲目》曾记载“木瓜处处有，而宣城者最佳”，这就很明了的为大家说明了，宣城的木瓜是木瓜中的竞品。另外宣木瓜性温，味酸涩，有舒筋活络、祛风湿痹等功效，自古就受医药者的追捧，更是人们日常喜欢吃的食物之一。
将木瓜清晰干净之后，用水果刀将木瓜先从中间切开，时候将木瓜籽取出
将去除籽的木瓜在此清晰一下，之后用水果刀将木瓜切成1-2毫米的薄片，500毫升的水大概只需要4到5片就足够了
之后将木瓜放入玻璃杯中，倒入适量的温白开水
之后放入适量的蜂蜜，接着讲蜂蜜搅拌均匀，静置10分钟之后就可以直接饮用了
有些喜欢喝冷饮的朋友可以在常温下静置10分钟时候放入冰箱中，放置5分钟拿出饮用口感更好
