清 炖 南 瓜 汤 时间：2026-06-22 23:14:00 浏览：961次 南瓜含有丰富的锌，能与人体内核酸、蛋白质结合并且南瓜含有多种矿物质，能预防骨质疏松和高血压，特别适合中老年人，尤其是高血压患者使用1 将去皮洗净的南瓜切成片2 切好的南瓜装碗后备用3 用锅起油，倒入姜片、蒜末、葱白爆香4 倒入南瓜、拌炒均匀5 倒入适量清水6 加入盐、鸡粉7 加盖，慢火炖8-9分钟8 揭盖,用锅铲再炒片刻9 将顿好的南瓜盛入汤碗中，撒入少许葱叶即可 标签：
