很烦，我有着近5年的皮肤过敏史，泛发性的。还不是那种比较安分的人，即使白天能忍住不挠，晚上也会在无意识地情况下挠。经过5年的奋斗也得出一点经验，每次发病基本能控制住，不会往太坏得方向发展。下面分享下我的一些想法。
首先，看医生，这永远是最明智的选择。一个有好的医生不仅会从药理上给你指导开药，还会从心理上给你暗示。我曾经遇到一个比较负责的医生，她说大概一周就能好，坚持用药，一周之后过来复查，这相当于一种承诺和心理暗示，一周之后我果然就好的差不多了。那次其实是相当严重的。当然不是所有医生都会这样，这种病在他们看来习以为常，永远不能根治。这个时候可以自己问医生大概什么时候能好，自己寻找一个心理暗示吧！也给自己一个期限，如果那时候还没有好转的现象就要重新就医。因为有些药并不适合你，甚至是对那个药里地成分过敏。
其次，从药理上讲，我看了很多次医生（南京皮肤病研究所，如果你在南京的话）多次之后也总结出一些比较好的药。皮肤过敏一般都会配内服和外用的药。 内服药：盐酸左西替利嗪，我用的比较好而且这个药不贵。我一般在感觉不太妙的时候会服用这个药，自己到药店买。如果比较严重的话，医生会开比较好的药，氯雷他定，氯雷他定有很多种，分不同的牌子，价格高低不等。因为用的次数较少，我不记得用的具体是什么牌子了，只记得一盒6片，一共78元。外服的药：如果是脸上医生会配一个维生素E乳霜。 很好用，我过敏那么多次唯独脸上没有留下什么疤痕，这可能也更脸上特殊的肤质以及洗脸频率非常高有关，这个药我在很多药店里找都没有找到过。这也是我去看医生得原因之一。其他医生还会配一些治疗的外服药，不记得名字了，因人而异，而且外面也买不到。如果跟我一样会挠，那么一定会留下不少疤，这也是我非常苦恼的事情，主要发病的频率比较平凡，旧的去了，新的又来了，造成胳膊一年四季都没一个好样子。曾经让医生给我开过一次去疤的药叫积雪苷霜软膏（上海现代...）,感觉用的挺好的，但是没有能坚持用。这次打算去让医生给我再配一副。
第三, 我去药店买药的时候，那边的推销人员会跟我讲过敏啊，配点葡萄籽或者维生素C什么的吃吃可以根治。这个“根治”两个字还是挺诱人的。我只能说遵从过他们几次，但是到现在都没有根治。医生不会说能根治，我问过他们好几次，他们都表示无奈。只能做过敏源测试，远离过敏源。我做过一次接触性过敏源测试，拿到了一个报告，报告说我对什么化学物质过敏，然后后面列上一堆可能有这种化学物质的物品。我觉得每天小心翼翼的照着那个单子过日子简直太痛苦了，因为我没有办法把我身边的环境改成我想要的。空气里有甲醛我能让他没有么，空气里有花粉我也无能为力。后来那张单子就不知道跑哪里去了。另外一种过敏源测试是入口式（不知道这个描述对不对）的，看你对哪种食物过敏，验血。我还没有做过。
第四，某次医生跟我讲，起豆大的凸起物有可能是螨虫。所以要常换和晒被褥。另外要多喝水，排毒，不知道为什么我总是不觉得自己渴，所以每天喝的水并不多，现在我强制自己每天喝8杯水。
最后，过敏似乎跟心情也有关系，保持心情愉悦也很重要，不要太劳累。我以前是不过敏的，但是皮肤不好夏天被蚊虫叮咬比较痛苦。第一次过敏是跟初恋分手后，当时心情很差，皮肤就开始抗议了。我不知道这之间是不是有什么必然的联系，或许只是时间巧合，或许是那时我吃了不干净的龙虾也说不定。但是我知道后来只要是过度劳累焦虑或者熬夜，皮肤就有可能抗议。
