《龙珠》里龟仙人在教导徒弟们时，简短有力的几个大字：好好运动，好好学习，好好玩耍，好好休息。过个开心有趣，精神百倍的人生。大道至简，至理名言，这个时代，依旧适用。——晔谨言·北京·2025年8月25日·20点29分
我们这一生，最后悔的事情，大家知道是什么吗——年老之后的后悔。
这世上没有后悔药。
平行时空穿越，这个交给未来去说。即使通过心理疗愈，模仿当时的情境，我们的内心也是减缓了一定程度的伤痛，情绪缓解的戒断反应。后者，是我在线下类似【心理工作坊】中，自我分析得到的结论。
回忆臆想里的如愿，和【真实世界的如愿】，怎么可能分泌同样的多巴胺？
再看鸟山明创作的台词，简单中透露着深刻的智慧。我再加上一条：好好吃饭。
2025年8月25日 21:18:31坦白讲，今天的文章写得我难受。两点：
给个点赞，鼓励鼓励我的【经验干货分享】吧。
但身处这个【AI都会骗你】的时代，如果不继续让我们大家变得优秀点，那岂不是，将我们的美好交给【硅基生物】了，不可以。
靡不有初，鲜克有终。意思是开始出发的人，有很多，但最后到达的人，却寥寥无几。这句话可以用在工作、爱情、锻炼等多方面。
按照以前【偏激】的我的性格，我会瞧不起这些坚持不到最后的人。但随着经历事情变多，才发现：远看山不是山，进了山发现山的难处。再加上，人不会有完全的感同身受，只能凭借自己的体验，去部分共情别人。所以，对这些人表示理解，不批判。
5月底，开始了我的【知乎人生战略】。《回归知乎的松弛空间》中，我提到过我的初心：【不批判不表扬】的达观思维面对自己。
我上一秒认为自己【功利化】地违背了初心，如果没有赞，那么自己便不再创作。但还好，我这次3个月后，还没忘记。
但人生充满了无常，我想分享：
这三点是根据我的【个人原则】进行分享，是为了方便方便大家不失信于人。
同时，也给每个人的人生、关系留有了一些余地。
后面有机会，展开分享。
提到这一点，是为了和1.1关联，因为我
直到今天，越发觉得【成熟】和【气场】这两个词，背后藏着的是【很深的】智慧、学问和功力。如果能完全领会，那这个人一定是【性感的魅魔】【人格王者】。
与诸君共勉。加油。
这个话题，我很早就想写了，奈何——我一直没做到。
直到今天，我也只是完成了【部分的延迟满足感】。创办字节跳动的张一鸣原话：
这个对于我来说，是最简单也是最难遵守的【方法】。
我因为母亲的一句话：考上大学，咱娘俩的好日子就来了。夜以继日，仿佛阿甘一样，刻苦地走过了那段每天大约6小时睡眠地时光，就为了延迟满足。很简单。
但当我决定【不为母亲而活】，凭着【对自己的觉察】，在人生这篇旷野上【为自己自由驰骋】时，我发现我需要的力量感、执行力，需要在【一定的延迟满足感】条件下完成。这有点难度。
不知道是不是我的偏见，我不认为张一鸣是个有趣的人。虽然曾经他很让我羡慕，他的一战封神得到了让我羡慕的财富。但，这和我的【DIY灿烂人生】相悖，所以，我只选择一部分【一定的延迟满足感】。
我曾经还喜欢过一位诗人【冯唐】，他的履历很光鲜，但当我深入了解他的气质，和他在那段岁月中展现出的【延迟满足感】。我心里又是不接受，因为这和我的【未来】不符。
我现阶段的活法，【一定程度的延迟满足感】，适合我自己，分享大家，欢迎使用者自取。
主要是三方面来找回正反馈：
游戏不多说，相比于上学时痴迷的程度，现在控制基本上可以在14局左右，但后面还会适当减少。具体方法和心路历程，可以参考【关于游戏】和【02 能量&优先级】。
甚至是，为了让明天白天我不玩游戏，我一会儿结束会先玩一局，这样明天白天可以顺利调整过来。这种方法的成功，首先来源于【对自身游戏心理】的了解，和【高敏感的灵性觉察】。这两者结合，可以让自己瞬间回归【理性脑】。
我最近不是压力特别大吗，那天我突然发现，压力大的时候，我染上了从【刺激食物】和【甜食】里获取多巴胺的不良习惯。但如果不这么做，我一时间，又很难去找到快乐。
不良饮食的快乐，让我快乐但不良。
健康饮食的良好，让我失去了快乐。
我这里指的就是【丰盛口感零食】带来的多巴胺快乐，不包含平日三餐，因为，我在工作的时候，有时白天压力确实有些大。
后来，其实还有因素促成了我的成功，虽然只是简单从【下面放纵得只剩1块】变到了【上面延迟得2块】，那就是：
以前在稳定环境里上班的时候，我从不克制，因为没有这个意识。虽然我认为和父母的【上瘾】行为机制，产生了【脱离】，但【人格底色】我们还是相同的。
写到这里，突然想到了很久以前的【棉花糖实验】。故事，道理我们都懂，直到现在，我才做到。一方面说明了，教育的滞后性。另一方面告诉我们，【知识只有在自己经历事情】才会消化【成为我们的武器】。
写完今天的文章，或许可以奖励我自己一块甜点了。
关于【写作】，这也是我人生中的【重要武器】分享给大家。
在我失去【心流】（下面会介绍）的这段日子，大概写到了刚才的2000字左右，能体会到心流的历程。这是最近日子里，一段【美好的正向体验】，大家可以试试。而且，从【人生长远目标】来看的话，这比【游戏】能让我更快成为【自己想要的样子】。
就像之前在【球场徘徊的我】一样，不要害怕难度，先写一点。记住慢慢来，相信自己。
还有的【美好体验】就是关于从现在看【过去自己文字】的这一瞬间，【整理自己】也是件很【美好的体验】。因为：
写作这里，总结成两点：开始，总结思考而不是简单记录。
这个时代，思考依旧很重要。
关于【投资自己】，这是我的偶像【巴菲特】说过的四字箴言，相信经过了这么一段时间的分享，大家应该明白这里的重要性。因为这是让你成为【你热爱的自己】的【终极秘籍】。
心流，和大家分享下我的个人体验：就是你沉浸其中，感受不到周围时间的具体流逝，同时大脑里也会徐徐地喷涌出不同的【美好神经递质和激素】，这种体验，是【及时行乐】的多巴胺行为无法给到的。
如果你也想体验心流，可以从【自己热爱的事情】开始，或者可以试试，我分享的写作。
好了，今天的分享就到这里了。晚饭时间，并没有想到自己会完成今天这么长段文字，但中间下楼买了些冰糕，就默默地沉浸，坚持到现在了。
多么华丽的辞藻就不说了，3000多字的结尾，只想送给大家最后一句：明天元气满满，我这轮太阳会和太阳照常升起，加油！——晔·谨言·北京·2025年8月25日·23点40分
