谢邀
湿气是万病之源
都知道红豆薏米水去湿气
可煮错了就全毁了
难怪你湿气越来越重
服用不少红豆薏米，湿气还很重
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误区一：红豆错了
红豆薏米祛湿气，其中的“红豆”指的是“赤小豆”。
红豆较圆，赤小豆则比较细长。
红豆不能祛湿，吃多了反而会败血，因此一定要用细长的赤小豆煮水，才能利水祛湿。
误区二：薏米错了
薏米虽然可以祛湿，但是寒性较大，直接煮水容易伤害脾，脾虚反而会加重寒气，因此可以将薏米炒一下，大大减少寒性。
误区三：煮法错了
许多人直接用赤小豆和薏米煮水，由于两者质地较硬，很难煮烂。最好煮之前用热水浸泡一小时，这样更易煮烂，营养更易被人体吸收。
误区四：祛湿不健脾
脾虚，运化水汽的能力降低，体内湿气便加重，湿气过多，又会加重脾的负担，引起恶性循环。只祛湿不健脾，治标不治本，喝再多红豆薏米水都没用！因此祛湿和健脾必须同步进行。
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如何健脾呢？湿气重，根源在于脾，脾是湿气的源头，不从源头上解决，吃再多祛湿的药，喝再多祛湿茶，效果也不尽人意。话说得好“千寒易祛，湿气难除”。体内有湿，祛湿不就行了吗？这个问题大家都知道，关键用什么好方法更有用呢。
有个知友一直在吃中药祛湿的方子，身体还是没有多大改善，最后还是通过艾灸才得到慢慢的改善，湿气重严重影响到了工作生活，艾灸2个月改善了。
只要题主结合自身症状，配穴施灸，坚持一段时间艾灸，脾气足了，代谢能力增强了，湿也就会离你而去。
